第一章 摩登之源（1920-1949）
1. 月份牌里的美人图鉴
- 旗袍开衩高度的社会隐喻
- 华懋饭店的交际花传奇
- 永安公司柜姐的时尚启蒙

2. 战火中的铿锵玫瑰
- 沪江大学首批女大学生
- 纱厂女工的罢工运动
新上海龙凤419会所 - 掩护地下党的"老板娘"们

第二章 劳动光荣（1950-1980）
1. 工装时代的审美
- 纺织女工的布拉吉
- 弄堂里的"假领头"智慧
- 金星电视机厂的女工程师

爱上海419论坛 2. 特殊年代的坚韧
- 知青母亲的返城奋斗
- 菜场营业员的速算绝活
- 石库门里的"72家房客"生活智慧

第三章 多元绽放（1981-2025）
1. 时尚之都的塑造者
- 华亭路市场的个体户潮妈
上海龙凤419 - 恒隆广场的VIP买手
- 自媒体时代的街拍红人

2. 职场与家庭的平衡术
- 陆家嘴金融女精英
- 科创企业的女性创始人
- 国际学校的"全能妈妈"

社会学家观察
华东师范大学女性研究中心主任指出："上海女性始终保持着'柔而不弱，精而不俗'的特质，这种特质既来自江南文化的底蕴，也源于国际化都市的淬炼。"